Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

ISBN: 978-5-91759-621-1
Автор: Куусмаа Анна, Изюмская Анастасия
Издательство: Самокат
Размеры: 197x140x25 мм
Серия: Самокат для родителей
Год издания: 2017
Страниц: 432 офсет
Масса: 492 г
Наличие: 1
Цена: 14,90 €

Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали 15 реальных историй, которые рассказали «мамы из точки ноль» — об усталости, выгорании, отсутствии поддержки. И ответили на все самые болезненные вопросы с помощью лучших специалистов — что такое родительское выгорание, что происходит с телом и сексуальностью после родов, можно ли подготовиться к роли родителя? Советы и рекомендации дают Людмила Петрановская, Ирина Млодик, Екатерина Бурмистрова и другие.
В книге также собраны практики самопомощи: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы.