Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

ISBN: 9785389299603
Автор: Давид Гурион
Переводчик: Иван Голиков
Издательство: КоЛибри
Размеры: 127x176 мм
Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни
Страниц: 304 стр.
Год издания: 2026
Тип обложки: твердый
Возраст: от 16 лет
Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи. Книга «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут: • перенастроить автоматические реакции мозга; • найти устойчивый внутренний баланс; • разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием. Метод «Антистресс» — ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.