Вы — не ваша травма: Практическое руководство по терапии принятия и ответственности при ПТСР

ISBN: 9785389320536
Автор: Робин Д. Уолсер, Дарра Веструп
Переводчик: Елена Александровна Моисеева
Издательство: КоЛибри
Размеры: 140x210 мм
Серия: Академический учебник. Психология
Страниц: 368 стр.
Год издания: 2026
Тип обложки: твердый
Возраст: от 18 лет
Пережитая травма может изменить восприятие мира, разрушить чувство безопасности и заставить усомниться в собственной ценности. Однако, как утверждают психотерапевты Робин Уолсер и Дарра Веструп, ваша личность не сводится к этому опыту. Книга «Вы — не ваша травма» — это бережное и в то же время глубоко профессиональное руководство. Авторы предлагают читателю путь, состоящий из трех этапов: сначала вы освоите навыки психологической гибкости и научитесь заземляться в настоящем, затем — безопасно встретитесь со своими травмирующими воспоминаниями, чтобы лишить их разрушительной силы, и наконец — восстановите связь с жизнью, наполненной смыслом и радостью. В книге вы найдете десятки упражнений, метафор и техник, которые помогут вам не просто «пережить» травму, а вырасти над ней, обретя внутреннюю целостность. Это ваш личный путь к свободе — шаг за шагом,с состраданием к себе.