RU
DEACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать
ISBN: 9785002503629
Автор: Тимоти Гордон, Джессика Борушок
Переводчик: Алексея Захарова
Редактор: Александра Сетченко, Екатерина Закомурная
Издательство: МИФ
Размеры: 123x83x24 мм
Страниц: 57 стр.
Год издания: 2025
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок: открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства; осознанность — укрепят связь с настоящим моментом; вовлеченность — помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что. Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете. Для кого эти карты Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата. Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности. Для специалистов: психологов и психотерапевтов.
Автор: Тимоти Гордон, Джессика Борушок
Переводчик: Алексея Захарова
Редактор: Александра Сетченко, Екатерина Закомурная
Издательство: МИФ
Размеры: 123x83x24 мм
Страниц: 57 стр.
Год издания: 2025
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок: открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства; осознанность — укрепят связь с настоящим моментом; вовлеченность — помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что. Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете. Для кого эти карты Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата. Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности. Для специалистов: психологов и психотерапевтов.