Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

ISBN: 9785002146031
Автор: Роберт Альберти, Майкл Эммонс
Редактор: Ксения Борисова, Екатерина Закомурная
Издательство: МИФ
Размеры: 215x150x24 мм
Серия: Психология для устойчивого развития
Страниц: 352 стр.
Год издания: 2024
Тип обложки: Твёрдая обложка
Ассертивность — наличие внутренней опоры, способность не зависеть от оценок других людей, доносить свои потребности и жить в соответствии со своими ценностями. Это здоровая альтернатива манипуляциям и стремлению угождать другим. Прокачанный навык ассертивности — залог успеха в бизнесе и жизни. Из этой книги вы узнаете: что такое ассертивность и как ее использовать, когда вы сталкиваетесь с гневом, оскорблениями и нарушением личных границ при общении с трудными людьми. А еще вы сможете выражать свое мнение и чувства, формировать крепкие отношения и разрешать конфликтные ситуации. Для кого книга Для всех, кто хочет добиваться желаемого, оставаясь при этом собой. Для тех, кто стремится научиться выражать свои потребности и желания без страха осуждения. Для тех, кто ищет здоровую альтернативу манипуляциям и желанию угождать другим.